新施罗斯锻炼：

该模块有4个具体动作，分别是“强化施罗斯运动、扶把运动、肌肉圆柱运动和青蛙运动”，是施罗斯体操的最具矫正力的锻炼。下面将“扶把运动”描述如下：

2、 扶把运动

侧弯类型：3C右

瑜伽球放在肋木前保持适当距离，患者左侧方对肋木时坐在球上，双膝打开稳坐；

躯干上段向肋木侧平移，左上臂水平靠向侧方的肋木，左肘和前臂靠在肋木上，手掌向下抓紧前方的肋木；右手向上屈肘，手指触及右肩，同时打开右肩，保持双肩平行。

患者身体向前伏，腰椎前凸维持生理曲度，双肩打开水平向左侧移，注意头颈部的位置要与躯干纵轴一致。

侧移同时配合“吸气、呼气”：在吹气同时压紧右肋骨，左手抓紧肋木并向后用力，拉动双肩向肋木平移。

侧弯类型：4C右

上身姿势相同，但患者改为坐在椅面上，将椅面上的右臀落空而坐，右侧下肢向后伸髋屈膝，让右髋下降。

请注意：

关于3C和4C类型的区别，请看前面的文章《针对矫形体操的侧弯分型》！！！