随着一些地区脊柱侧弯的校园筛查逐渐开展，青少年的特发性脊柱侧弯能够被早期发现，这中间有许多属于轻度侧弯的孩子，目前针对轻度的侧弯，医生建议：回家观察，多锻炼；家长担心：该做那些运动锻炼？锻炼有没有用？

2023 年 4 月在欧洲物理与康复医学杂志中的一篇《参加体育运动可减少特发性脊柱侧凸的进展和对支具的需求》的论文，给了我们一些提示。研究者对 511 名 ，Risser 0-2 级，Cobb角11-25°间，年龄≥10岁的特发性侧弯孩子，进行6-12个月的观察性研究，其中318名青少年每周有1-4次的体育活动。从文中的列表可以看到这些孩子从事的体育活动项目多种多样。

文字统计图表

文献结论是：在 12 个月的随访中，体育活动可以预防患有轻度 特发性侧弯 的进展。随着每周运动频率从每周一次增加到四次，进展（加重5°）或失败（超过25°）的风险会降低。背痛在不活跃的青少年中更为常见。应该鼓励患者进行运动。

    所以轻度的特发侧弯孩子，身体外观变形不明显，还不需要矫正时，我们应该尽量鼓励孩子参加些体育活动，而且也不局限于某一种特定的项目，对防止侧弯加重和稳定侧弯是有帮助的。反观新闻中曾报道学校占用孩子的课间10分钟，不让出教室活动，那这样的情况对青少年孩子是非常不利的。

参考文献：

欧洲物理与康复医学杂志 2023 年 4 月；59(2):222-7

DOI：10.23736/S1973-9087.23.07489-0